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Was ist Yoga?

Mit dem Wort Yoga  verbinden Menschen entweder Gesundheit und Fitness oder anmutig wirkende Körperstellungen und Entspannung. Das stimmt, aber Yoga umfasst viel mehr.

Das Wort Yoga bedeutet "Einheit, Harmonie".

Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und mündet in einer Bewusstwerdung dieser ursprünglichen Einheit und Verbundenheit mit dem gesamten Universum. Mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie sind ebenso das Ergebnis der Yogapraxis. Im Yoga gibt es verschiedene Richtungen.

Der ideale Einstieg in die Yogapraxis ist der Hatha Yoga mit Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Tiefer eintauchen kannst Du mit Jnana Yoga, dem Yogaweg der Erkenntnis.