Ayurveda Kurse

Kochkurs: Gesund genießen mit Ayurveda

Gemeinsam bereiten wir aus Kräuter, Gewürze und heimischen Produkten ein ayurvedisches Menü zu (Chutney, Dal, Chapati, Khitcheri) und erfahren die Grundprinzipien der ayurvedischen Ernährung.

Leitung:    Maria Vogt
Kosten:    28 € inkl. Ayurvedischem Essen
Ort:         Fichtenstraße 11, 77871 Renchen-Ulm
Termin:    siehe Termine

Ayurveda-Basisseminar: 5 Einheiten

Ziel des Seminars

Du erwirbst ein fundiertes Basiswissen und Verständnis für die Ayurveda -Philosophie. Anschliessend kannst Du den Zusammenhänge zwischen Dir und Deiner Umwelt mit mehr Achtsamkeit begegnen.
Du erfährst, wie Du Dein Ayurveda-Wissen ins tägliche Leben einfließen lassen kannst und welche Wirkungen die Tages- und Jahreszeiten für die Doshas haben.
Mit einer ayurvedischen Ernährung lebst Du gesund und wirst leistungsfähiger. Gleichzeitig ist diese Ernährung schmackhaft und abwechselnd.
Du erlebst selbst die harmonisierende und heilende Wirkung der Ölmassage und kannst danach Dich und Deine Familienmitglieder massieren.

Seminarinhalte

Einheit 1 – Basiswissen
  • Philosophie des Ayurveda
  • 5 Elemente – Äther, Luft, Feuer, Wasser, Erde
  • 3 Doshas – Pitta, Vata, Kapha
  • Die verschiedenen Konstitutionstypen
Einheit 2 – Ayurveda im tägl. Leben
  • tägliche Körperpflege und Hygiene
  • Tagesrythmus im Ayurveda
  • Anpassung der eigenen Aktivitäten
  • Jahres- und Lebenszyklus
Einheit 3 – ayurvedische Ernährung
  • Geschmacksrichtungen
  • Ernährung und Konstitution
  • Folgen falscher Ernährung
  • Ama (Schlackenstoffe) im Körper
  • Agni, das Verdauungsfeuer
Einheit 4 – Ayurveda –Ölmassage
  • Wirkungsweise der Ölmassage
  • welches Öl, welche Massage für welche Konstitution
  • Ölmassage, Anleitung
Einheit 5 – Ayurvedisch Kochen
  • Gemeinsames Kochen mit Kräutern, Gewürzen und heimischem Gemüse (Chutney, Dal, Chapati, Khitcheri)

  • Leitung;    Maria Vogt
  • Kosten:    170 € inkl. Ayurvedischem Essen
  • Ort:         Fichtenstraße 11, 77871 Renchen-Ulm
  • Termin:    siehe Termine